A tríade fundamental para sua qualidade de vida

É o tempo que está passando rápido ou suas escolhas?

O poder da consistência, dos bons hábitos e da disciplina é fundamental para alcançar resultados duradouros, e isso é amplamente apoiado pela psicologia comportamental. Essas três forças não são apenas estratégias, mas sim pilares essenciais para quem deseja transformar sua vida e alcançar objetivos em qualquer área. Consistência A consistência é o processo de repetir […]

A Psicologia como sua aliada

É o tempo que está passando rápido ou suas escolhas?

A transformação através da psicologia ocorre quando nos tornamos conscientes de como agimos, pensamos e reagimos ao mundo ao nosso redor. Esse processo de autoconhecimento é a base para compreender nossos comportamentos, hábitos e a forma como lidamos com nossas emoções e sentimentos. Identificar esses padrões é o primeiro passo para a mudança, pois o […]

É o tempo que está passando rápido ou suas escolhas?

É o tempo que está passando rápido ou suas escolhas?

Por que às vezes temos a sensação de que o tempo está passando rápido demais? Esse fenômeno, conhecido como Elasticidade de tempo, está intimamente associado com nossas emoções e com a forma como estamos desfrutando do nosso tempo. Pesquisas indicam que nosso cérebro utiliza alguns marcadores fisiológicos para interpretar a passagem do tempo. Quando esses […]

Faça Isso e Você Estará Criando um Ambiente Tóxico

Ano Novo, vida nova ou você continua em 2024?

Imagine entrar em um local onde o ar parece pesado, os sorrisos são escassos e os elogios são tão raros quanto um eclipse solar. O que faz um ambiente se tornar tóxico? A resposta pode estar nos detalhes que, muitas vezes, ignoramos em nosso próprio comportamento. Vamos explorar juntos algumas atitudes que, se não corrigidas, […]

Ano Novo, vida nova ou você continua em 2024?

Ano Novo, vida nova ou você continua em 2024?

No final de cada ano, é quase um ritual: as pessoas fazem planos, escrevem metas, sonham com um cenário transformador para suas vidas. É como se o virar da página do calendário trouxesse a promessa de uma nova oportunidade, um recomeço. No entanto, estudos mostram que, já em julho, muitos mal se lembram das listas […]

Junior Chisté: “Você Não é o Seu Pensamento”

Imagem de destaque - Junior Chisté: “Você Não é o Seu Pensamento”

A frase “você não é o seu pensamento” encapsula uma das mais profundas verdades da psicologia e da filosofia: a distinção entre a mente observadora e os conteúdos da mente. Vivemos em uma era de informações e estímulos constantes, onde nossos pensamentos podem se tornar uma cacofonia incessante que dita nossa percepção de nós mesmos […]

“A pressa é a inimiga da perfeição”

Essa frase nos lembra da importância de equilibrar a eficiência com a qualidade. Em um mundo onde a produtividade muitas vezes é colocada acima de tudo, é fácil cair na armadilha da pressa e priorizar a velocidade sobre a precisão. No entanto, ao fazer isso, corremos o risco de comprometer a qualidade do nosso trabalho […]

Além da Sombra da Inferioridade

A busca incessante por validação externa muitas vezes nos afasta do verdadeiro terreno onde encontramos significado: o solo fértil do autoconhecimento e da aceitação própria. Quando compreendemos que nosso valor não está atrelado a padrões externos, começamos a transcender a sombra da inferioridade. Descobrimos que a jornada para o autoamor é uma jornada íntima e […]

Janeiro Branco: Psicólogo Júnior Chisté aborda sobre o tema “saúde mental

Caros leitores da A Folha do Sudoeste do Paraná, Em meio aos dias que se desenrolam, convidamos cada um de vocês a pausar por um momento e dirigir o olhar para um aspecto muitas vezes negligenciado, mas intrinsecamente vital: a saúde mental. Janeiro, vestido de branco, nos brinda com uma oportunidade única de reflexão e […]

Imagem de destaque - TV A Folha